Pratique laïque et moderne, cette forme de méditation dont les effets bénéfiques depuis une trentaine d’années font l’objet d’études scientifiques, offre aux enfants des moyens concrets pour gérer leur stress, gagner en confiance, développer un sentiment de mieux être à l’école et favoriser de facto les apprentissages et le bien vivre ensemble. Les principaux experts français ont constitué un Think Tank (Initiative Mindfulness France) afin de sensibiliser les pouvoirs publics aux bienfaits de cette approche. Depuis quelques années, des protocoles se développent pour le milieu éducatif.

 

Le programme P.E.A.C.E ® (Présence, Ecoute, Attention, Concentration dans l’Enseignement) intervient dans un nombre croissant d’établissements et dans la formation d’enseignants et de personnel éducatif.

Ces programmes s’adressent aux problématiques rencontrées par les élèves et enseignants de l’école élémentaire, du collège et du lycée :

● Développement de l’attention, de la concentration, de la mémoire

● Meilleure perception corporelle

● Relation aux apprentissages

● Amélioration du climat scolaire

● Acquisition des compétences pro-sociales    

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PROGRAMME SUR 10 SEMAINES : 

Les interventions occupent 15-20 minutes du temps de classe

en présence de l'enseignant.

Les séances ont lieu 2 fois par semaine durant 10 semaines.

(possibilité de modulation, 2 fois par mois . . .)

 

  SEMAINE 1 : DEVELOPPER L’ATTENTION AU CORPS ET AU SOUFFLE

 

SEMAINE 2 : APPROFONDIR LE RESSENTI CORPS-SOUFFLE

 

SEMAINE 3 : RENFORCER L’ANCRAGE, L’EQUILIBRE ET LA VITALITE

 

SEMAINE 4 : EXERCER LES CAPACITES DE CONCENTRATION

 

SEMAINE 5 : PRENDRE CONSCIENCE DES EMOTIONS

 

SEMAINE 6 : APPRENDRE A FAIRE FACE AU STRESS ET AUX EMOTIONS

 

SEMAINE 7 : DEVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI

 

SEMAINE 8 : CULTIVER L’ECOUTE, LA BIENVEILLANCE ET L’ALTRUISME

 

SEMAINE 9 : S’OUVRIR A LA PRESENCE AU COEUR

 

SEMAINE 10 : PARTAGER ET TRANSMETTRE

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