Contact 06 58 27 96 81
Atelier Eveil
Emotions et Méditation
POUR QUI ?
Enfants de 3 à 11 ans
(accompagné d'un adulte, d'assistantes maternelles, équipe éducative. . .)
POURQUOI ?
Développer l'attention au corps et au souffle ; nommer et identifier différentes émotions... des outils pour le quotidien.
COMMENT ?
Séance ludique et créative selon l'âge
⤐ Lecture* (*2-4 ans)
⤐ Expressions corporelles : exercices de respiration, mouvements
⤐ Expression créative : Création d’un objet (bouteille magique, roue des émotions
ou journal créatif...)
Séance de groupe : 25 € par duo (1h)
(2/3-4 ans) (5-8 ans) (9-11 ans) (6-12 ans troubles DYS)
Gard et Hérault _ collectivité sur devis
Atelier
Bien-être Méditation
POUR QUI ?
Adolescents, adultes, séniors
POURQUOI ?
S'initier à la méditation de pleine présence : pour mieux se connaître, reconnaître son souffle, sa respiration, affiner son ressenti,
Développer ses compétences émotionnelles et apprendre à réguler son stress (...)
Intégrer des pratiques courtes et simples
COMMENT ?
⤐ Expressions corporelles : exercices de présence attentive (respiration, mouvements, auto massages...)
méditations guidées
⤐ Expression créative possible
Séance de groupe : 17 € par personne (1h)
(12-16 ans) (+16 ans) (séniors)
sur une ou plusieurs sessions
Gard et Hérault _ collectivité sur devis
A l'école
Programme Eveil
Emotions et Méditation
Cet atelier permet une première découverte de pratiques de méditation de pleine conscience
de façon ludique et créative
pendant le temps scolaire ou méridien
(3-5 ans)
Pratique laïque et moderne, ce programme permet aux plus jeunes enfants une première
approche pour développer son attention au corps et à la respiration, savoir nommer et identifier ses émotions et plus encore…
• Rapport au corps : reconnaître son corps,
son souffle, ancrage
• Rapport aux savoirs : attention, concentration, mémoire
• Intelligence émotionnelle : savoir nommer
et identifier les 4 principales émotions
• Rapport aux autres : bonnes relations et bienveillance
A l'école
Programme Peace®
Pratique laïque et moderne, cette forme de méditation dont les effets bénéfiques depuis une trentaine d’années font l’objet d’études scientifiques, offre des moyens concrets pour gérer leur stress, gagner en confiance, développer un sentiment de mieux être (...)
pendant le temps scolaire ou méridien
(4-11 ans)
Rapport au corps : reconnaître son corps, son souffle, ancrage, intelligence émotionnelle
(accueillir ses émotions)
• Rapport à soi : confiance en soi, réduction du stress, de l’anxiété, de l’impulsivité
• Rapport aux savoirs : attention, concentration, mémoire, motivation
• Rapport aux autres : intelligence du cœur (bienveillance, gratitude) bonnes relations, empathie, résolution des conflits, altruisme
